4 bí quyết để phụ nữ sống hạnh phúc hơn mỗi ngày

Thể hiện : Vy Cầm
Tác giả : Emdep
07-12-2021
  0   242

Dành thời gian cho người thân

Theo một nghiên cứu được thực hiện trong khoảng 75 năm của ĐH Harvard, kết quả cho thấy cảm giác hạnh phúc, thoả mãn của con người hầu hết đều liên quan đến những mối quan hệ thân thiết, bất kể là gia đình, người yêu hay bạn bè. Trong đó, có khoảng 77% người cho rằng mình rất hạnh phúc, và họ cũng đánh giá mối quan hệ giữa mình và người thân ở mức rất tốt.

 

Giáo sư Robert Waldinger (ĐH Harvard) đã cho rằng: "Điều quan trọng không nằm ở số lượng bạn bè hoặc chúng ta có đang ở trong mối quan hệ tình ái hay không", ông cho rằng việc mở rộng quan hệ xã hội không quan trọng bằng việc duy trì những mối quan hệ bạn đã có. 

 

Vì vậy, một cuộc điện thoại hỏi thăm hàng ngày tới cha mẹ, người thân, hay những chuyến thăm đều đặn sẽ tạo nên sự thay đổi đáng kể trong đời sống tinh thần của bạn. 

 

 

Tập suy nghĩ lạc quan

Khi trải qua khó khăn thử thách, chúng ta thường dễ xuống tinh thần và nhìn đâu cũng thấy cuộc đời "xám xịt". Vì thế, bạn nên học cách tập nhìn nhận vấn đề và suy nghĩ tích cực để cân bằng tinh thần của chính mình. 

 

Có những khi chỉ cần chúng ta quyết tâm thì sẽ đạt được mục tiêu, còn nếu cứ phân vân lo lâu rằng "Nhỡ mình không làm được thì mình sẽ thất bại" - sẽ chỉ khiến bạn nắm chắc thất bại trong tay. Một cách hữu hiệu đó là hãy ở bên cạnh những người lạc quan vui vẻ, bạn có thể học hỏi họ cách nhìn cuộc đời qua lăng kính tích cực. 

 

Bao dung hơn với người khác và tha thứ cho chính mình

Mỗi khi ai đó nói xấu sau lưng bạn hoặc làm chuyện gì khiến bạn cảm thấy bực tức khó chịu, sẽ tốt hơn nếu bạn có thể bao dung với họ và không thèm chấp nhặt những người như vậy. Khi đó, lòng bạn sẽ nhẹ nhàng hơn, đó chính là cách tự giải thoát cho bản thân tốt nhất. 

 

 

Những người khó tha thứ cho người khác thì cũng thường khó tha thứ cho lỗi lầm mình gây ra. Bạn nên nhớ rằng, ở đời ai cũng ít nhất một lần phạm sai lầm thậm chí là nghiêm trọng. Nhưng quá khứ là điều chúng ta không thể suy chuyển được nữa. Vì vậy, thay vì oán trách bản thân, tốt hơn là bạn tập tha thứ cho bản thân và cố gắng để tương lai không lặp lại sai lầm đó nữa. Như vậy, trong lòng bạn sẽ nhẹ nhõm và thanh thản hơn nhiều. 

 

Tập luyện

Tập luyện đều đặn không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn, mà còn giúp tinh thần trở nên tích cực hơn. Các nghiên cứu đã cho thấy, việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp con người giải toả căng thẳng và loại bỏ các triệu chứng của trầm cảm, tăng thêm hạnh phúc và tình yêu thương. 

 

Ngay cả một vận động thể chất nhỏ cũng có thể tạo ra sự khác biệt về tinh thần. Bạn cũng không nhất thiết phải tham gia một bộ môn thể thao mà bạn không thích. Chỉ những vận động đơn giản nhưng phù hợp với sở thích cũng có thể gia tăng hormone hạnh phúc. 

 

Gửi bài viết, file âm thanh thu âm nội dung yêu thích của bạn đến RadioMe bằng cách truy cập radiome.vn - Đăng ký thành viên và gửi bài viết hoặc gửi nội dung file đính kèm đến hòm thư camxuc@i-com.vn nhé!

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

3 điều nho nhỏ giúp tâm hồn người phụ nữ luôn bình yên, thanh thản

Trong xã hội bận rộn, xô bồ, vẫn có những chị em phụ nữ giữ được tâm thái bình yên, thanh thản, vì sao vậy?

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Vì sao phụ nữ hiện đại ngày càng trở nên mạnh mẽ?

Trong cuộc sống hiện đại, bạn có thể thấy rằng phụ nữ ngày càng trở nên mạnh mẽ và trở nên toàn năng. Vì sao vậy?

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Làm sao để quên đi một người bạn từng yêu? Có 3 cách giúp bạn buông tay thực sự

Quên đi một người bạn từng yêu dường như là một điều khó khăn nhưng không phải là không thực hiện được.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

3 điều phụ nữ thông thái nên ghi nhớ để nâng cao giá trị bản thân mình

Phụ nữ thông minh thời hiện đại cần chăm chỉ học tập, rèn luyện để có thể hoàn thiện bản thân.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

4 điều 'chuẩn không cần chỉnh' bạn cần nhớ trong cuộc sống hiện đại

Tại sao một người rất thông minh, tài giỏi nhưng lại không đạt được thành tựu. Tại sao có người kiếm được nhiều tiền nhưng cuối cùng lại tiêu tán hết? Tại sao một số người làm việc chăm chỉ nhưng lại không đạt được kết quả cao. Hãy đọc...

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

3 điều cần ghi nhớ mỗi khi mất niềm tin vào bản thân mình

Khi bạn cảm thấy không tin vào bản thân, hãy tử nhắn nhủ những lời này để tự vực dậy tinh thần.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Phụ nữ thông minh hãy ghi lòng tạc dạ 3 chữ 'tự' này để một đời hạnh phúc, bình yên, viên mãn

Một người phụ nữ thông minh, khôn ngoan cần ghi lòng tạc dạ 3 chữ "tự" này để có được cuộc sống bình yên, ấm êm như mong đợi.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

4 bí quyết để phụ nữ sống hạnh phúc hơn mỗi ngày

Những người khó tha thứ cho người khác thì cũng thường khó tha thứ cho lỗi lầm mình gây ra. Bạn nên nhớ rằng, ở đời ai cũng ít nhất một lần phạm sai lầm...

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Đàn ông sẵn sàng nói cho bạn nghe 4 bí mật này, chứng tỏ chàng đã yêu bạn sâu đậm

Đàn ông không dễ dàng gì nói ra bí mật của mình với ai trừ người mà họ thực sự yêu thương và tin tưởng.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

3 chòm sao yêu chung tình nhưng dễ bị phụ tình, không phải lúc nào yêu cũng được yêu lại

Vì yêu quá thật lòng và tin tưởng nửa kia nên những chòm sao này dễ gặp phải chuyện buồn tình cảm.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

3 điều nho nhỏ giúp tâm hồn người phụ nữ luôn bình yên, thanh thản

Trong xã hội bận rộn, xô bồ, vẫn có những chị em phụ nữ giữ được tâm thái bình yên, thanh thản, vì sao vậy?

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Phụ nữ thực sự thông minh sẽ chẳng bao giờ hỏi chồng 4 câu này

Là người thông minh, khôn ngoan, chị em chớ nên hỏi đấng mày râu những câu hỏi khó này.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Tuần mới sang, 3 cung hoàng đạo mở cửa đón tin vui, cuộc sống gặp nhiều may mắn

Trong tuần mới, 3 cung hoàng đạo này được dự đoán sẽ gặp nhiều may mắn, cuộc sống dần khởi sắc.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Vì sao phụ nữ hiện đại ngày càng trở nên mạnh mẽ?

Trong cuộc sống hiện đại, bạn có thể thấy rằng phụ nữ ngày càng trở nên mạnh mẽ và trở nên toàn năng. Vì sao vậy?

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Tiền bạc không quyết định được hạnh phúc gia đình mà chính là 4 yếu tố này

Trong hôn nhân, tiền bạc rất quan trọng. Nhưng tiền bạc không giúp cặp vợ chồng đảm bảo được hạnh phúc lâu dài mà là nhiều yếu tố khác.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

4 chòm sao tốt bụng, nhân hậu, phía trước có quý nhân, phía sau có điểm tựa

Những chòm sao này rất tốt bụng, thường xuyên làm điều thiện vì vậy họ dễ được quý nhân phù trợ.

Emđẹp

Youtube

Facebook Fanpage