Mỗi sáng thức giấc, hãy biết ơn vì ta có thêm một ngày được sống, được trải nghiệm và yêu thương

Thể hiện : Vy Cầm
Tác giả : Emdep
23-02-2021
  0   152

1. Đặt một ghi chú trên bàn cạnh giường của bạn

Bạn muốn bắt đầu một ngày mới như thế nào? Một trong những cách tuyệt hay để bắt đầu một ngày mới là đọc những lời ghi chú trên bàn cạnh giường của bạn. Hãy viết ra những lời động viên giúp bạn cảm thấy vui vẻ, sảng khoái hơn để bắt đầu một ngày mới.

2. Khen người khác một chân thành

Dành một lời khen chân thành cho bạn đời, một thành viên trong gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp của bạn trong buổi sáng không chỉ giúp họ cảm thấy vui vẻ, yêu đời mà còn giúp bạn cũng cảm thấy tràn đầy hứng khởi. Vì vậy, trong buổi sáng, thay vì buồn bã, than phiền về những điều không như ý muốn, hãy tập trung vào những điều tích cực về bản thân hoặc những người xung quanh bạn.

3. Đọc những thông tin tích cực vào buổi sáng

Thay vì xem tin tức tiêu cực vào buổi sáng, hãy đọc những thông tin tích cực và giúp truyền cảm hứng cho bạn. Đây cũng là cách hay để bạn nâng cao tâm trạng và bắt đầu một ngày mới với nhiều niềm vui. Bên cạnh việc đọc những thông tin tích cực, hãy nói những chuyện vui với những người thân trong gia đình hoặc bạn bè của bạn.

4. Bắt đầu ngày làm việc của bạn với nhiệm vụ quan trọng nhất trong ngày

Buổi sáng là khoảng thời gian bạn khỏe mạnh và dồi dào năng lượng nhất. Vì vậy, bạn hãy bắt đầu ngày làm việc của bạn bằng cách làm những nhiệm vụ quan trọng nhất trong ngày. Sau khi đã hoàn thành được nhiệm vụ này, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi chuyển sang làm những nhiệm vụ khác.

5. Đi chậm

Bạn có biết rằng, khi bạn đi chậm hơn một chút, bạn sẽ có thể tập trung hít thở và cảm thấy bớt căng thẳng hơn. Khi mức độ căng thẳng giảm xuống, bạn có thể hoàn thành công việc với sự nhiệt huyết và tràn đầy năng lượng. Lần tới khi thức dậy, hãy đi chậm hơn một chút, bạn sẽ cảm nhận rõ sự khác biệt.

6. Thể dục

Bạn có biết rằng tập thể dục là cách cực hay để tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, trở nên tự tin hơn khi bắt đầu một ngày mới. Bạn nên tập thể dục vào buổi sáng. Nếu bạn không thể đi đến phòng tập thể dục hoặc dậy sớm tập thể dục ở nhà thì bạn hãy đi bộ hoặc đi xe đạp đến trường hoặc đến chỗ làm.

7. Làm việc thiện

Làm điều thiện, giúp đỡ người khác là cách tuyệt hay để nâng cao tâm trạng của bạn. Mỗi khi giúp đỡ được ai đó, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc, thanh thản và cực kỳ bình yên.

 

Gửi bài viết, file âm thanh thu âm nội dung yêu thích của bạn đến RadioMe bằng cách truy cập radiome.vn - Đăng ký thành viên và gửi bài viết hoặc gửi nội dung file đính kèm đến hòm thư camxuc@i-com.vn nhé! 

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

6 điều bạn nên làm để chăm sóc bản thân giữa bối cảnh đại dịch Covid-19 phức tạp

"Tự chăm sóc bản thân là cách bạn lấy lại sức mạnh của chính mình" - Lalah Delia.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Mỗi sáng thức giấc, hãy biết ơn vì ta có thêm một ngày được sống, được trải nghiệm và yêu thương

Dưới đây là 7 thói quen giúp bạn có được một buổi sáng tuyệt vời hơn.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Cuộc đời vốn ngắn ngủi, đừng mất quá nhiều thời gian để lo lắng về của cải vật chất

Trong cuộc sống, đôi khi bạn cảm thấy bế tắc và mắc kẹt trong những nỗi lo. Nhưng kỳ thực thì có những điều không xứng đáng để bạn quá lo lắng và căng thẳng.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Nếu tiền không thể mua được hạnh phúc, thứ gì có thể?

Hãy nhớ lại về lần cuối cùng bạn mua đồ, bạn có có thấy hạnh phúc thực sự hay không?

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

15 lời khuyên từ thiền sư Thích Nhất Hạnh giúp bạn mang ‘chánh niệm’ vào công việc thường ngày

Làm sao để luôn vui và thoải mái khi liên tục có quá ít thời gian và quá nhiều việc phải làm?

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Nếu cứ mãi lo người khác đánh giá mình ra sao, bạn sẽ không bao giờ đủ bản lĩnh làm nên điều tuyệt vời

Đừng dễ dàng bị ảnh hưởng bởi đánh giá của người khác, cũng đừng vội đánh giá người khác một cách dễ dàng.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Gặp gian nan đừng vội nản chí, gặp chuyện không vừa ý hãy giữ sự bình tâm

Mọi khó khăn chỉ là tạm thời. Hãy nhớ rằng thử thách chỉ là một bài học để bạn trui rèn bản lĩnh và sự mạnh mẽ.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

‘Biết sống vui ngay cả khi một mình’ - Năng lực sống giúp chúng ta hạnh phúc và tự do đúng nghĩa

“Hạnh phúc của người có năng lực ở một mình không thể bị người khác lấy đi, bởi vì nó không do người khác trao cho họ” - Osho.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Lichngaytot

Dự báo tình yêu tháng 3/2021 của 12 cung hoàng đạo

Vận trình tình duyên của Bạch Dương được cải thiện trong thàng này, những cặp đôi còn dành thời gian đi thăm lại nơi hẹn hò lần đầu, hâm nóng tình cảm.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Lichngaytot

Tử vi tháng 3/2021 của 12 cung hoàng đạo: Song Tử hạnh phúc, Song Ngư vô tư

Cùng xem tháng này có gì biến động với bạn nhé!

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

7 điều quan trọng nên làm cho người mà bạn thương yêu

Hãy lắng nghe nhiều hơn để thấu hiểu người khác.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Top 3 cung hoàng đạo may mắn nhất năm nay, cả đời gặp sung sướng, được quý nhân phù trợ

Thử xem bạn có phải là người may mắn nhất trong năm 2021 không nhé?

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

6 điều bạn nên làm để chăm sóc bản thân giữa bối cảnh đại dịch Covid-19 phức tạp

"Tự chăm sóc bản thân là cách bạn lấy lại sức mạnh của chính mình" - Lalah Delia.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Elle

Điều trị vết thương tâm lý 4 giai đoạn hậu thất tình

Những đau khổ và tổn thương sau một cuộc tình tan vỡ luôn khiến người ta khó chấp nhận và không dễ dàng để vượt qua. Tuy không thể nhất thời tìm lại được cân bằng, nhưng nếu biết cách ám thị tâm lý, bạn sẽ mạnh mẽ hơn để...

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

4 cung hoàng đạo xởi lởi trời cho, càng tiêu nhiều tiền thì tiền càng về túi

Là người hào phóng, xởi lởi, 3 cung hoàng đạo này hưởng nhiều phúc lộc, tiền cứ hết lại về đầy túi.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Mỗi sáng thức giấc, hãy biết ơn vì ta có thêm một ngày được sống, được trải nghiệm và yêu thương

Dưới đây là 7 thói quen giúp bạn có được một buổi sáng tuyệt vời hơn.

Emđẹp

Youtube

Facebook Fanpage