Mỗi sáng thức giấc, hãy biết ơn vì ta có thêm một ngày được sống, được trải nghiệm và yêu thương

Thể hiện : Vy Cầm
Tác giả : Emdep
23-02-2021
  0   993

1. Đặt một ghi chú trên bàn cạnh giường của bạn

Bạn muốn bắt đầu một ngày mới như thế nào? Một trong những cách tuyệt hay để bắt đầu một ngày mới là đọc những lời ghi chú trên bàn cạnh giường của bạn. Hãy viết ra những lời động viên giúp bạn cảm thấy vui vẻ, sảng khoái hơn để bắt đầu một ngày mới.

2. Khen người khác một chân thành

Dành một lời khen chân thành cho bạn đời, một thành viên trong gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp của bạn trong buổi sáng không chỉ giúp họ cảm thấy vui vẻ, yêu đời mà còn giúp bạn cũng cảm thấy tràn đầy hứng khởi. Vì vậy, trong buổi sáng, thay vì buồn bã, than phiền về những điều không như ý muốn, hãy tập trung vào những điều tích cực về bản thân hoặc những người xung quanh bạn.

3. Đọc những thông tin tích cực vào buổi sáng

Thay vì xem tin tức tiêu cực vào buổi sáng, hãy đọc những thông tin tích cực và giúp truyền cảm hứng cho bạn. Đây cũng là cách hay để bạn nâng cao tâm trạng và bắt đầu một ngày mới với nhiều niềm vui. Bên cạnh việc đọc những thông tin tích cực, hãy nói những chuyện vui với những người thân trong gia đình hoặc bạn bè của bạn.

4. Bắt đầu ngày làm việc của bạn với nhiệm vụ quan trọng nhất trong ngày

Buổi sáng là khoảng thời gian bạn khỏe mạnh và dồi dào năng lượng nhất. Vì vậy, bạn hãy bắt đầu ngày làm việc của bạn bằng cách làm những nhiệm vụ quan trọng nhất trong ngày. Sau khi đã hoàn thành được nhiệm vụ này, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi chuyển sang làm những nhiệm vụ khác.

5. Đi chậm

Bạn có biết rằng, khi bạn đi chậm hơn một chút, bạn sẽ có thể tập trung hít thở và cảm thấy bớt căng thẳng hơn. Khi mức độ căng thẳng giảm xuống, bạn có thể hoàn thành công việc với sự nhiệt huyết và tràn đầy năng lượng. Lần tới khi thức dậy, hãy đi chậm hơn một chút, bạn sẽ cảm nhận rõ sự khác biệt.

6. Thể dục

Bạn có biết rằng tập thể dục là cách cực hay để tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, trở nên tự tin hơn khi bắt đầu một ngày mới. Bạn nên tập thể dục vào buổi sáng. Nếu bạn không thể đi đến phòng tập thể dục hoặc dậy sớm tập thể dục ở nhà thì bạn hãy đi bộ hoặc đi xe đạp đến trường hoặc đến chỗ làm.

7. Làm việc thiện

Làm điều thiện, giúp đỡ người khác là cách tuyệt hay để nâng cao tâm trạng của bạn. Mỗi khi giúp đỡ được ai đó, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc, thanh thản và cực kỳ bình yên.

 

Gửi bài viết, file âm thanh thu âm nội dung yêu thích của bạn đến RadioMe bằng cách truy cập radiome.vn - Đăng ký thành viên và gửi bài viết hoặc gửi nội dung file đính kèm đến hòm thư camxuc@i-com.vn nhé! 

Ở nơi làm việc, ai không hiểu được 4 chân lý này sẽ mãi quanh quẩn trong cảnh 'lương ba cọc ba đồng'

Là người đi làm công ăn lương, bạn cần hiểu được 3 chân lý này để có thể thành công, thoát khỏi cảnh đi làm lương ba cọc ba đồng, chưa hết tháng đã hết tiền.

Vì sao tỷ phú vẫn ở nhà thuê? Câu trả lời lý giải sự khác biệt trong tư duy về tiền của người giàu và người nghèo

Chính khác biệt trong tư duy về tiền bạc khiến người giàu càng giàu, trong khi phần còn lại của thế giới phải vật lộn với những khoản nợ.

Chúng ta là gì của nhau nếu một ngày không còn mạng xã hội?

Hãy để Facebook là một phần của cuộc sống, chứ đừng để nó chiếm trọn cả cả cuộc đời chúng ta.

Người mà bạn cần duy trì mối quan hệ tốt đẹp nhất chính là bản thân bạn

Chúng ta vẫn luôn mải giữ mối quan hệ tốt đẹp với người khác mà quên mất người xứng đáng được đối xử tử tế đầu tiên là chính bản thân mình.

Bộc lộ cảm xúc cá nhân: Vì sao bạn không nên kìm nén chúng?

Bộc lộ cảm xúc cá nhân không những giúp bạn giải tỏa tâm trạng mà còn kéo gần các mối quan hệ xã hội. Vì sao bạn không nên kìm nén?

Thói quen "vàng" giúp năm mới 2024 sống thảnh thơi, đủ đầy, không phải ai mới biết

Nỗ lực tiết kiệm tiền là thể diện lớn nhất của người trưởng thành.

Muốn được mọi người quý mến tôn trọng, đừng quên những quy tắc giao tiếp này

Giao tiếp gây thiện cảm có thể cải thiện tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn và gia tăng hạnh phúc.

Biết chọn thái độ sống, hạnh phúc sẽ gõ cửa

Cách bạn đối mặt với cuộc sống lúc khó khăn sẽ quyết định bạn có thể vượt qua khó khăn hay không.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Mẹ chồng có thực sự thương con dâu hay không, nhìn vào 4 điểm này là biết hết

Muốn biết mẹ chồng có thực sự thương con dâu hay không, nàng dâu chỉ cần nhìn vào 4 điểm này là rõ sự tình.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Ứng xử thông minh: Làm sao ứng phó khi bị sếp chỉ trích trước mặt nhiều người?

Ứng xử thông minh không những giúp bạn gắn kết mọi người mà còn vững vàng trước lời chỉ trích. Cùng Emdep bỏ túi 5 mẹo sau đây khi bị sếp phê bình nhé.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Đàn ông yêu thật lòng sẽ không nói 'Anh yêu em' mà làm 5 điều này vì bạn

Đàn ông yêu bạn thật lòng sẽ làm nhiều hơn là nói. Họ sẽ làm nhiều điều để chứng tỏ tình cảm chân thành với bạn.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Bộc lộ cảm xúc cá nhân: Vì sao bạn không nên kìm nén chúng?

Bộc lộ cảm xúc cá nhân không những giúp bạn giải tỏa tâm trạng mà còn kéo gần các mối quan hệ xã hội. Vì sao bạn không nên kìm nén?

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

5 sự thật không thể chối cãi về hôn nhân, cô nàng nào cũng nên đọc trước khi nhận lời cầu hôn

Tình yêu thì là màu hồng nhưng hôn nhân thì không phải lúc nào cũng là màu hồng như bạn mơ tưởng. Bạn gái hãy đọc những sự thật dưới đây để có được hạnh phúc khi bước vào cánh cửa hôn nhân.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Bí quyết giảm căng thẳng trong vòng 5 phút, giúp người hiện đại không ngại áp lực

Bí quyết giảm căng thẳng thật ra không hề phức tạp như bạn nghĩ. Hãy để Emdep mách bạn những “tuyệt chiêu” đánh bay stress trong 5 phút nhé!

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Phụ nữ ơi, ở độ tuổi đẹp nhất, hãy sống sao cho rực rỡ nhất, hãy đối xử tử tế với chính mình

Ở tuổi đẹp nhất, chị em đừng ăn mặc quá xuề xòa, đừng ăn những đồ ăn gây hại đến sức khỏe. Hãy nhớ rằng dù có thế nào, bạn hãy yêu và đối xử tốt với chính bản thân mình.

Giọng đọc: Vy Cầm
Tác giả: Emdep

Dẫu có chuyện gì, hãy đối xử tử tế với chính mình vì đó là người duy nhất mà bạn có thể dựa vào

Dale Carnegie từng nói: "Người duy nhất mà bạn có thể dựa vào chính là chính bạn." Vì vậy, trong bất cứ hoàn cảnh nào, bạn cũng cần đối xử tốt với chính mình.

Youtube

Facebook Fanpage