Xem tiếp Phần 2 tại ĐÂY

1. Cảnh giác với những dấu hiệu bất thường ở "vùng kín"
 

Khi gặp vấn đề không ổn, "vùng kín" sẽ có những biểu hiện ra ngoài, rõ nhất là sự bất thường của dịch âm đạo. Trong trường hợp này, chị em cần lưu ý để đi khám kịp thời, tránh để bệnh nặng hơn. 
 
Tính chất khác thường của dịch âm đạo là một dấu hiệu cho thấy một số loại nhiễm trùng. Đặc biệt, nếu có các triệu chứng khác liên quan như dịch âm đạo có màu trắng như bột, ngứa ngáy, hôi, đau rát... thì thì có thể bạn đã bị viêm âm đạo do nấm hay phối hợp với trùng roi. Nếu dịch âm đạo có màu xanh hơi vàng và mùi hôi kèm đau bụng dưới nữa thì cần đi khám ngay vì có thể do nhiễm khuẩn cấp ở tử cung. 
 
Những bệnh phụ khoa này có đặc điểm là dễ tái phát. Tuy nhiên, mỗi lần tái phát, bệnh có thể phát triển theo một hướng khác. Vì vậy, nếu bệnh tái phát, chị em cần đi khám chứ không được chủ quan và dùng lại đơn thuốc cũ, nếu không có thể dẫn đến dùng thuốc không đúng bệnh và gây hậu quả nghiêm trọng hơn.
 

2. Có quan hệ tình dục an toàn
 
Thực hành tình dục an toàn không chỉ là để tránh mang thai ngoài ý muốn mà quan trọng hơn còn là bảo vệ cả hai khỏi những bệnh lây truyền qua đường tình dục - một trong những yếu tố làm giảm cơ hội thụ thai.
 
Theo Trung tâm Quản lý và Phòng chống dịch bệnh của Mỹ, phụ nữ có nguy cơ lây mắc các nhiễm trùng qua đường tình dục cao và gây ra hậu quả nghiêm trọng hơn so với nam giới. 
 
Các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục như giang mai, chlamydia và bệnh lậu, nếu không được điều trị sẽ tăng nguy cơ đau vùng chậu mãn tính và thai ngoài tử cung đe dọa tính mạng của người mẹ. Chlamydia và bệnh lậu cũng có thể gây ra vô sinh. Người mẹ đang mang thai mắc những bệnh này cũng có thể tăng nguy cơ tử vong cho thai nhi trong bụng. 
 
Ngoài bao cao su, không biện pháp tránh thai nào có tác dụng ngăn ngừa lây nhiễm qua đường tình dục. Vì vậy, hãy nói chuyện với nhau về tình trạng sức khỏe, lịch sử tình dục của cả hai trước khi "quan hệ" để có cách phòng bệnh tốt nhất. Bên cạnh đó, nên chung thủy với 1 bạn tình cũng là điều quan trọng đảm bảo sức khỏe và an toàn tình dục cho bạn.
 

3. Ăn uống lành mạnh, vận động hợp lý, giữ vệ sinh sạch sẽ
 
Ăn uống lành mạnh để các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh, bao gồm cả cơ quan sinh sản, đặc biệt là buồng trứng. Buồng trứng khỏe mạnh mới có thể giữ cân bằng hormone, trứng phát triển và có chất lượng tốt. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ là hạn chế các thực phẩm chứa quá nhiều dầu mỡ, hóa chất, đồng thời tăng cường ăn các loại giàu củ quả, thực phẩm giàu chất xơ, giàu vitamin, khoáng chất...
 
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ và Đan Mạch được công bố trên tạp chí Fertility and Sterility của Hội Y học Sinh sản Mỹ, chị em nên dành 30 phút để vận động mỗi ngày để tăng khả năng thụ thai. Những hình thức vận động phù hợp sức khỏe như đi bộ, tập aerobic mỗi ngày được các nhà khoa học khuyến khích nhiều hơn và cần tránh tập luyện quá sức có thể dẫn đến rối loạn các chức năng cơ thể.

 

Vệ sinh "vùng kín" sạch sẽ là cách đơn giản nhất để phòng ngừa các viêm nhiễm ở bộ phận này. Khi vệ sinh "vùng kín", tránh thụt rửa hoặc làm từ sau ra trước và nên vệ sinh bằng nước sạch, nhất là trong những thời điểm có nguy cơ viêm nhiễm cao như trong ngày "đèn đỏ" hoặc khi có quan hệ tình dục. Nếu dùng dung dịch vệ sinh để rửa thì nên dùng loại dịu nhẹ để không làm ảnh hưởng đến độ pH của "vùng kín". Ngoài ra, chị em cần mặc quần áo thoáng khí, tránh "ngồi lì" ở văn phòng mà nên vận động để hoạt động lưu thông trong cơ thể diễn ra tốt hơn.
 

-----------------

• Nguồn: Theo Tri thức trẻ
• Thực hiện: Trà My, Hồng Ngọc

Nếu các bạn có tâm sự muốn chia sẻ hay muốn hợp tác với chúng tôi, vui lòng liên hệ camxuc@i-com.vn.