Có thể khó tin, nhưng động tác 60s này lại có thể cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn tốt hơn đến không ngờ. Không những giúp xóa đi nỗi lo về bệnh phụ khoa, viêm tuyến tiền liệt...mà động tác này còn là thần dược trong việc cải thiện chuyện “yêu”.

Đây là một động tác Yoga được mô phỏng theo tư thế bướm bay chính vì thế được đặt tên là “cánh bướm” (butterfly pose). 

- Bước 1: ngồi bệt xuống sàn, thẳng lưng

- Bước 2: co hai chân lại với nhau sao cho 2 lòng bàn chân áp lại vào nhau

- Bước 3: hai tay nắm chặt lấy bàn chân (sao cho 2 lòng bàn chân luôn áp vào nhau), nhẹ nhàng mở rộng đầu gối sang hai bên và nhịp lên xuống như cánh bướm đang đập.

- Bước 4: tái thực hiện nhịp đập trong khoảng 1 phút

Có thể thực hiện nhiều lần trong ngày để gia tăng lợi ích cho cơ thể, từ đó giúp chữa trị bệnh nhanh hơn.

Vì sao động tác đơn giản này có khả năng chữa bệnh phụ khoa, viêm tuyến tiền liệt, trị nám đẹp da?

Bức hình thân nhiệt cơ thể sau sẽ trả lời câu hỏi vì sao động tác đơn giản này lại có hiệu quả “thần thánh” đến sức khỏe như thế

Như bạn thấy vùng cơ đùi sau được kéo căng giúp mạch máu lưu thông sau một ngày dài làm việc. Bên cạnh đó động tác này còn giúp mở hông và tác động lên bộ phận sinh dục, cung cấp lượng máu cho xương chậu, ổ bụng rất có lợi trong việc thải độc thận, bàng quang, tiền liệt tuyến và buồng trứng.

Không những thế, "nhịp chân cánh bướm" giúp cho nam và nữ duy trì tốt chức năng của thận, bài tiết tốt, trẻ hóa làn da, hồng hào khuôn mặt, trắng lên trông thấy, từ đó giúp giảm viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới, vùng xương chậu linh hoạt, hỗ trợ sinh nở dễ dàng, và giúp giảm viêm nội tiết tố, tăng cường cảm giác cho “chuyện yêu”.  Đối với nam giới khi tập động tác “bướm bay” này sẽ giúp cải thiện các bệnh về tuyến tiền liệt, dưỡng thận, thông tiểu.

Nếu thực hành động tác này thường xuyên, chức năng bài tiết được kích thích mạnh mẽ, chức năng tiết niệu vận hành thuận lợi, giảm đau thần kinh tọa.

Quả ngọt mà sức khỏe bạn sẽ nhận được khi kiên trì thực hiện động tác “cánh bướm” này là:

- Tăng cường sức khỏe của cơ quan sinh dục (buồng trứng, tuyến tiền liệt, các cơ quan sinh dục khác và thận)

- Đả thông kinh nguyệt, giúp đều kinh

- Thải độc thận khiến da dẻ hồng hào, mịn màng

- Giảm đau, thư giãn các khớp (đầu gối, hông, lưng...)

- Tăng cường sức khỏe cơ quan vùng chậu

- Giúp điều chỉnh thẳng lưng, cơ thể uyển chuyển

- Linh hoạt hơn trong việc đi lại do các khớp được thư giãn làm mềm.

Còn chần chờ gì nữa mà không bắt đầu tập động tác “nhịp chân cánh bướm” thần thánh này ngay hôm nay chị em nhỉ?


-----------------

• Nguồn: Theo Tri Thức Trẻ
• Thực hiện: Trà My, Thanh Mai

Nếu các bạn có tâm sự muốn chia sẻ hay muốn hợp tác với chúng tôi, vui lòng liên hệ camxuc@i-com.vn