Đời sống tình dục lứa đôi luôn là một chủ đề hấp dẫn, nhận được rất nhiều sự quan tâm. Dường như chỉ với 1 vấn đề thôi, chúng ta cũng có thể tìm ra được vô vàn những khía cạnh thú vị để chia sẻ, tâm tình cùng nhau. Và ngày hôm nay, RadioMe xin mời các bạn cùng bổ sung thêm cho mình chút ít kiến thức để làm thế nào “cậu nhỏ” luôn khỏe mạnh và sung sức? Chắc chắn với chủ đề này thì không chỉ có đấng mày râu quan tâm đâu, mà các chị em phụ nữ cũng mong muốn được biết để có thể chăm sóc nửa kia của mình tốt hơn, phải không nào?

Điều đầu tiên mà các bạn cần quan tâm, đó là hãy Đi bộ. Khi đi bộ, lưu lượng máu lưu thông qua các tế bào nội mô (màng trong các mạch máu) và kích thích chúng tạo ra oxit nitric - một hợp chất quan trọng tham gia thực hiện cương cứng. Ngoài ra, tập thể dục cũng được chứng minh có hiệu quả như thuốc làm giảm triệu chứng của bệnh trầm cảm nhẹ và là một hỗ trợ viên cho hiệu suất làm việc của cậu nhỏ.

Sau khi đi bộ rồi, hãy nghĩ đến việc Đảm bảo giấc ngủ ngon. Ngủ đủ giấc là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe của “cậu bé” nói riêng. Khi quan hệ tình dục đạt đến cực khoái, oxytocin, hay còn được gọi là hoóc môn “tình yêu” sẽ xuất hiện. Đây được xem là trợ thủ đắc lực dìu dắt cơ thể rơi vào giấc ngủ ngon. Ở khía cạnh khác, khi cơ thể nhận được một giấc ngủ chất lượng, cậu nhỏ trở nên khỏe khoắn và hùng dũng hơn cho các cuộc “xáp lá cà”.

Điều tiếp theo, vô cùng quan trọng và đa số cánh mày râu đang mắc phải đó là hút thuốc lá. Điều này rất có hại cho sức khỏe tình dục nói chung và cậu nhỏ nói riêng đấy. Vì vậy, hãy dần từ bỏ thuốc lá bạn nhé. Nicotin trong khói thuốc làm hạn chế lưu lượng máu đến dương vật và làm suy yếu khả năng cương cứng. Nó góp phần làm tích tụ mảng bám trong động mạch. Nên với người hút thuốc, nguy cơ rối loạn chức năng cương dương cao gấp 2 lần người không hút thuốc lá.

Một vấn đề cũng có tác động quan trọng đến việc mạnh hay yếu của cậu nhỏ, đó là chế độ dinh dưỡng. Theo các nghiên cứu khoa học, thì nam giới nên ăn nhiều đồ ăn chứa kẽm, bởi đây là một chất quan trọng cho quá trình sản sinh các tiết tố sinh dục nam, tinh dịch và tinh trùng, rất có lợi cho cậu nhỏ. Một số đồ ăn chứa nhiều kẽm có thể kể đến như gan, hàu, các loại đậu, yến mạch, ngũ cốc, chuối… Ngoài ra, thuốc và thực phẩm chức năng chứa kẽm cũng là sản phẩm bổ sung cần thiết cho quý ông, tuy nhiên cần phải đảm bảo nguồn gốc và có sự tư vấn của bác sĩ các bạn nhé.

Có 1 bí quyết nữa, đó là các bài tập trực tiếp tác động đến cậu nhỏ. Đây là phương pháp giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường chức năng cũng như hình dáng cậu nhỏ được khá nhiều người quan tâm. Có thể kể đến như bài tập Kegels, Jelquing hay bài tập xoay tròn, và hãy tìm đến sự tư vấn, hướng dẫn chính xác của các chuyên gia để đạt được kết quả tốt nhất.

Cánh mày râu nên học cách đạt cực khoái, đây chính là bí quyết tiếp theo giúp tăng cường sức mạnh cho cậu nhỏ. Theo các chuyên gia tình dục, ân ái được thỏa mãn có tác dụng làm giảm triệu chứng chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt đối với nữ và là liều thuốc giảm đau tự nhiên đối với nam giới.

Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học cho đàn ông hít oxytocin và sau đó dùng vật nhọn đâm vào ngón tay họ. Kết quả cho thấy, khả năng chịu đựng đau đớn ở những người hít oxytocin thường cao hơn những người không được hít hóc môn kỳ diệu này. Vì thế, các nhà nghiên cứu tin rằng, cực khoái góp phần nâng cao sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật, từ đó giúp bảo vệ sức khỏe cho “cậu nhỏ”.

Và điều cuối cùng, cánh mày râu thân mến, hãy biết Tiết kiệm sức khỏe. Đừng bao giờ phung phí, vắt cạn sức lực của mình. Nếu để điều này xảy ra, cơ thể sẽ nhanh chóng mệt mỏi trên giường. Khi bạn kiệt sức, “cậu nhỏ” cũng yếu theo và mền nhũn như một chiếc kẹo dẻo. Biết giới hạn sức mình và có một lịch “yêu” hợp lý là một trong những cách giúp bảo vệ sức khỏe cho “bộ máy yêu đương”.


-----------------

• Tác giả: Trọng Khương
• Thực hiện: Trà My và nhóm sản xuất RadioMe

Nếu các bạn có tâm sự muốn chia sẻ hay muốn hợp tác với chúng tôi, vui lòng liên hệ camxuc@i-com.vn.