Những sự lựa chọn hoàn hảo cho mùa đông ấm và khỏe mạnh

15-01-2021
  0   615

 

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, những trái cây họ cam, quýt, tỏi, gừng, mật ong, khoai lang... là lựa chọn số 1 cho mùa đông của bạn. Những thực phẩm này giàu chất dinh dưỡng, lại có khả năng giữ ấm cho cơ thể.

 

Một số tác dụng tuyệt vời của thực phẩm “tủ” trong mùa đông:

 

Quả lựu

 

Lựu giàu chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu còn cho thấy uống nước ép quả lựu có thể cải thiện lưu lượng máu đến tim ở những người bị thiếu máu cục bộ cơ tim. Do đó, lựu là thực phẩm cần thiết bổ sung trong mùa đông.

Rau lá xanh

 

Rau lá xanh đậm, như cải xoăn, củ cải phát triển mạnh trong sự lạnh lẽo của mùa đông. Những loại rau lá xanh đặc biệt giàu vitamin A, C và K sẽ là nguồn tuyệt vời của folate vốn quan trọng đối với phụ nữ tuổi sinh nở.

 

https://www.nguoiduatin.vn/nhung-su-lua-chon-hoan-hao-cho-mua-dong-am-va-khoe-manh-a345427.html

7 sai lầm khi nướng thịt khiến món ăn gây hại cho sức khỏe

Để món thịt nướng hoàn hảo hơn, bạn cần tránh những sai lầm này

8 thực phẩm dễ gây ngộ độc nhất nếu chế biến không đúng cách, nhiều người hay mắc phải

Trang tin sức khoẻ uy tín hàng đầu của Mỹ WebMD đã liệt kê 8 thực phẩm dễ gây ngộ độc nhất nếu chúng ta chế biến không cẩn thận.

Đừng bao giờ kết hợp trà với những thực phẩm này kẻo gây tổn hại sức khỏe!

Nếu bạn thích uống trà, hãy nhớ không nên kết hợp những món ăn này khi uống trà nhé.

5 điều bạn nên biết trước khi thực hiện chế độ ăn giàu protein

Trước khi bắt đầu chế độ ăn giàu protein, bạn cần phải biết những điều dưới đây.

Những sai lầm khi chế biến đồ ăn với tỏi mà nhiều người nội trợ hay mắc phải

Dưới đây là tất cả những sai lầm dễ mắc phải khi nấu ăn với củ tỏi. Nếu bạn cũng đã và đang mắc phải những sai lầm đó, thì hãy chú ý để khắc phục ngay nhé.

Những thực phẩm dễ hỏng, dễ gây ngộ độc trong mùa hè

Rau mầm, sữa... chính là những thực phẩm sễ hỏng và dễ gây ngộ độc vào mùa hè.

6 loại thực phẩm thường bị nhiều người ăn sai cách

Đôi khi chúng ta không phát hiện ra rằng cách chế biến những thực phẩm quen thuộc hàng ngày là hoàn toàn sai cách, vô tình làm mất chất

5 bộ phận bẩn nhất của gà dù thèm đến mấy cũng không nên ăn nhiều

Phải nói rằng, thịt gà chế biến được rất nhiều món ăn ngon, có rất nhiều cách để nấu gà như chiên, hầm, nướng… Tuy nhiên, ăn nhiều 5 bộ phận này có thể gây hại cho sức khỏe.

Youtube

Facebook Fanpage

1