Thông thường, những lúc cô đơn và lạc lõng, chúng sẽ ta cảm thấy thật tồi tệ, chán nản, không muốn làm bất cứ điều gì. Và những gì người khác khuyên nhủ rất ít có tác dụng với chúng ta trong lúc đó.  Phải làm gì để thoát khỏi sự nặng nề và cô độc này, thoát khỏi cái cảm giác dù xung quanh có rất nhiều người nhưng không hề làm vơi bớt cảm giác cô đơn trong bạn? Sau đây là 12 điều bạn nên làm khi cảm thấy cô đơn:
 

Có lúc nào bạn một mình đi trên đường, cảm thấy như cả thế giới đều ngừng lại và chỉ một mình bạn đang lạc bước trong cuộc đời? Bạn cảm thấy bất an và cô độc, bạn không muốn mình bước những bước mệt mỏi và chán chường như thế, nhưng lại không biết phải dừng lại như thế nào? Hãy tự nhủ bản thân mình: ai cũng phải đi qua cảm giác như thế này và đều phải tự mình vượt qua nó. Đừng lo lắng, cũng đừng hoảng sợ bởi chuyện gì rồi cũng sẽ qua, và bạn vẫn phải kiên cường đối mặt với tất cả những khó khăn, vấp ngã trong cuộc sống. Chỉ cần một chút thời gian, một chút sự riêng tư cho mình, bạn sẽ vượt qua được cảm giác trống trải ấy.
 

Đôi khi có những lý do rõ ràng khiến bạn cô đơn như mất người thân, tình yêu tan vỡ… chắc chắn, bạn sẽ khó lòng quên được sự thật đã xảy ra. Nếu bạn đang cô đơn vì thiếu vắng một người nào đó, thay vì cố quên đi, bạn phải chấp nhận sự thật và tìm mọi cách để tự an ủi bản thân. Bạn có thể vừa nghe các bản nhạc êm dịu vừa xem lại những bức hình của người đó, và nhớ lại những kỷ niệm đẹp mà các bạn có, thậm chí bạn hãy để cho mình được khóc.
 

Cách làm này sẽ giúp bạn như đang sống lại những phút giây đẹp đẽ mà mình đã có. Từ đó, cảm giác cô đơn, buồn bã sẽ thoáng qua mau, tâm trạng của bạn sẽ dần trở nên cân bằng và dễ chịu hơn.

 

Một trong những cách làm hay để quên đi nỗi cô đơn là bạn nên làm theo những gì mình yêu thích. Ví dụ như chơi đàn, hát karaoke, luyện tập thể thao, nhảy múa, cắm hoa, nấu ăn, nghe nhạc… Những hoạt động yêu thích này sẽ giúp tinh thần của bạn trở nên thoải mái và phấn chấn hơn.
 

Nếu bạn cứ một mình ở mãi trong nhà, chắc chắn tâm trạng cô đơn sẽ vây quanh bạn. Vì vậy, bạn nên đi ra ngoài gặp gỡ bạn bè và trò chuyện với họ. Những câu chuyện dí dỏm và thú vị từ những người khác sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ và phấn chấn. Đây cũng là dịp để bạn tiếp xúc và làm quen với những người bạn mới. Biết đâu bạn sẽ tìm thấy được nhiều niềm vui mới cho riêng mình từ những người bạn này.
 

 

Nếu bạn phải một mình thực hiện các công việc thường ngày như đi mua sắm, luyện tập thể thao, đi bộ trong công viên, xem ca nhạc…bạn đừng nghĩ đây là điều gì đáng buồn và đáng xấu hổ khi chỉ có một mình. Dù những người khác có suy nghĩ như thế nào về bạn đi chăng nữa, bạn cũng nên để ngoài tai mà tự tận hưởng niềm vui, hạnh phúc của riêng mình trong các công việc ấy.
 

Khi buồn bã và cô đơn, bạn nên xem hài kịch nhiều vì không có cách nào tốt và nhanh nhất để giúp bạn quên đi nỗi cô đơn bằng tiếng cười. Nếu may mắn, bạn có thể chia sẽ cùng bạn bè những nụ cười sảng khoái đó qua các bộ phim hài đầy vui nhôn, vì lẽ đương nhiên là có nhiều bạn bè bên cạnh sẽ giúp bạn vui vẻ hơn là một mình.

Những lúc này, để vượt qua cảm giác cô đơn, chán nản, hãy tự tìm một vài thú vui cho mình. Tại sao lại không tự mình lấp đầy chỗ trống trong tâm hồn? Hãy đi đến nơi mà bạn hẳng ao ước, tự mình trải nghiệm cảm giác du lịch một mình, suy ngẫm lại chặng đường đã qua và cả chặng đường sắp tới của bản thân. Chỉ khi bạn biết mình cần gì trong cuộc sống, cảm giác lạc lõng mới không xuất hiện nữa. Có thể một lúc nào đó bạn sẽ gặp lại cảm giác này, nhưng khi đó, con đường bạn đã không còn theo định hướng ban đầu.
 

Sao không làm những việc bạn thích nhỉ? Việc tô những con thú xinh xắn hay làm những con gấu nhồi bông đáng yêu không chỉ giúp bạn xoa dịu sự cô đơn và trống trải mà còn tô điểm cho căn phòng của bạn thêm đẹp hơn. Hãy xem những bộ phim hài bạn yêu thích hay nghe những bản nhạc khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn. Tất cả đều có thể giúp bạn lấp đầy sự trỗng rỗng trong tâm hồn.

Nếu bạn không thể tự mình vượt qua nỗi buồn chán nào đó, đừng lúc nào cũng chỉ biết gặm nhấm nỗi đau của mình, hãy chia sẻ chúng với những người thân, những ai muốn giúp bạn vượt qua sự buồn chán trong lúc này.

Hãy nói với họ những gì bạn đang nghĩ, đang cảm thấy và những điều khiến bạn bất an. Bạn có thể lắng nghe lời khuyên của họ hoặc đề nghị họ làm việc gì đó giúp mình. Bạn hãy nhớ rằng, nếu bạn cần, những người xung quanh luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn. Đừng quay lưng với những người bên cạnh nhé. Có những lúc yếu đuối chúng ta không nên tự mình vượt qua mà hãy biết nắm tay của những người thân thiết. Điều này sẽ giúp bạn có thêm nghị lực và sức mạnh để bước đi trên đường đời.

Cảm giác cô đơn, lạc lõng sẽ luôn xuất hiện trong cuộc đời chúng ta, quan trọng là chúng ta phải biết tự mình vượt qua những giây phút khó khăn đó. Đừng chán nản và bi quan, hãy vui lên và hướng tới những điều tốt đẹp của cuộc đời để mạnh mẽ sống tiếp!
 

Tận dụng Internet là một trong những điều nên làm nhất khi bạn cảm thấy cô đơn. Gia nhập một cộng đồng mạng sẽ mang lại cho bạn sự thú vị bới nó không chỉ giúp bạn quên đi khoảng thời gian cô đơn mà còn là một cách kết bạn hữu hiệu. Thông qua cộng đồng mạng, bạn có thể gặp gỡ được nhiều bạn bè và học hỏi được thêm nhiều kinh nghiệm sống từ những người đi trước, những người cùng tâm trạng với bạn.
 

Bạn có thể dọn dẹp nhà cửa, phòng ngủ, sắp xếp lại các vật dụng trong nhà bếp, luyện tập thể thao hay bất kì công việc gì khác… miễn là bạn luôn tạo sự bận rộn để không còn thời gian để cảm thấy cô đơn nữa. Những hoạt động đơn giản này giống như các bài tập thể dục vậy. Chúng không chỉ giúp cho bạn luôn bận rộn mà còn có tác dụng duy trì vóc dáng và sự năng động. Cảm giác hài lòng mà bạn có được từ các bài tập thể chất sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
 

 

Dù bạn cảm thấy tệ như thế nào đi chăng nữa thì cũng nên nghĩ rằng còn có nhiều người rơi vào tình trạng tồi tệ hơn bạn rất nhiều. Vì thế, bạn nên tham gia một nhóm tình nguyện để giúp đỡ những người kém may mắn hơn mình. Bạn không chỉ sẽ làm được rất nhiều điều tốt đẹp, mà bạn cũng sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
 

Ngoài những cách nói trên, bạn cũng có thể nuôi thú cưng trong nhà để tạo niềm vui cho riêng mình. Những chú mèo, cún con hay chim chóc… đều rất đáng yêu và có ích. Nuôi chúng trong nhà, chắc chắn bầu không khí trong gia đình bạn sẽ trở nên rộn ràng và vui tươi hơn. Từ đó, giúp bạn cải thiện tâm trạng cô đơn một cách hiệu quả.
 

Ai cũng phải trải qua cảm giác tồi tệ này. Thực tế, không ai sống trên thế gian này mà chưa bao giờ cảm thấy lạc lõng với thế giới xung quanh. Cảm giác nặng nề và mệt mỏi, sự rã rời trong tâm trí lẫn thể xác làm cho chúng ta muốn chui vào cái hộp tĩnh lặng và ngập tràn bóng đen của riêng mình. Những lúc đó bạn thích ngồi một mình, lắng nghe bản nhạc mà mình yêu thích, lang thang trên những con đường gắn nhiều kỷ niệm với bạn, hay vào môt siêu thị đông đúc để quên đi cảm giác trống trải… Những lúc này bạn không muốn bị bất cứ ai quấy rầy cho dù đó có là người mà bạn yêu quý nhất . Bở lẽ đây là lúc bạn cần được sống trong thế giới của riêng mình.
 

Vậy nên, nếu bạn thấy có ai đó đang cảm thấy buồn, cô đơn và trống trải, cách giúp đỡ tốt nhất có khi lại chính là để họ tự lấp đầy khoảng trống của riêng mình. Bởi vì nhiều khi, dù bạn có làm gì đi chăng nữa, họ đều cảm thấy không thoải mái chút nào. Hãy mặc kệ họ với những suy nghĩ của mình. Sau khi xóa tan được tảng băng đè nặng trong lòng mình, họ sẽ trở về với thế giới trước đây, với những người thân, bạn bè và đồng nghiệp. Đừng cuống lên bạn nhé, đơn giản họ đang cần không gian và thời gian cho mình mà thôi.

-------------------------------------------------------
Nguồn: thamvantamly.net
Thực hiện: Yo Le và nhóm sản xuất RadioMe

Nếu bạn có những bài viết, tâm sự muốn chia sẻ, vui lòng liên hệ e-mail camxuc@i-com.vn