Ăn uống vô tội vạ, không thể kiểm soát thèm ăn 

Trước khi mang thai, bạn sở hữu vóc dáng mảnh mai, xinh đẹp. Tuy nhiên, khi mang thai, nhiều mẹ bầu không thể kiểm soát đựoc cân nặng. Bạn luôn tự nghĩ rằng bạn đang ăn cho 2 người, để con mau lớn, khoẻ mạnh. Cũng vì suy nghĩ đó mà nhiều mẹ bầu ăn uống vô tội vạ, không kiểm soát được sự thèm ăn, khiến cô ấy tăng cân và trở nên nặng nề.

Tuy nhiên, việc ăn uống quá nhiều, gây tăng cân mất kiểm soát trong suốt thai kỳ không phải là tốt. Tăng cân quá nhiều trong thai kỳ có thể khiến mẹ bầu dễ bị huyết áp cao, tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, tăng nguy cơ sinh mổ. Bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, ít thực phẩm nhiều đường, chất béo, ăn nhiều thực phẩm chay lành mạnh, như rau, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa, v.v.

Lười tập thể dục khi mang thai

Nhiều phụ nữ "xuống sắc" khi mang thai là do lười tập thể dục. Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng, trong suốt thai kỳ, họ không cần tập thể dục vì có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, cả ngày họ chỉ nằm dài trên giường. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tập luyện nhẹ nhàng với những bài tập phù hợp với phụ nữ mang thai. Lười vận động dẫn đến lưu thông máu kém, da dễ bị phù. Ngay cả khi bạn không thích tập luyện, bạn vẫn cần dành nửa giờ để đi bộ mỗi ngày.

Thức khuya để sử dụng điện thoại di động 

Một trong những lý do khiến phụ nữ trở nên xấu xí khi mang thai là do ngủ không đủ giấc. Nhiều mẹ bầu không có việc gì để làm khi mang thai nên thường xuyên thức đêm, sử dụng điện thoại di động và ngủ nhiều vào ban ngày. Phụ nữ mang thai thức khuya khiến làn da xỉn màu, tàn nhang và nếp nhăn xuất hiện. Vì vậy, phụ nữ trong thời kỳ mang thai không nên thức khuya. Bạn nên ngủ đủ giấc để da dẻ hồng hào, sáng đẹp.

Theo Emdep

https://emdep.vn/lam-me/3-thoi-quen-xau-xi-khien-me-bau-ngay-cang-xuong-sac-20200324080500681.htm