1. Bắt chéo chân

Bắt chéo chân là tư thế ngồi của nhiều quý cô vì thoải mái và thanh lịch. Nhưng nếu ngồi bắt chéo chân trong vài giờ, bạn sẽ có thói quen nghiêng về phía trước, ngồi sai tư thế, tốt nhất hãy thay đổi tư thế trong khi ngồi.

2. Ngồi cả ngày

Ít vận động làm suy yếu cơ bắp, ảnh hưởng tới lưng và hông. Phần còn lại của cơ thể như tiêu hóa và tim mạch cũng hoạt động kém hiệu quả hơn khi ngồi lâu. Vì tính chất công việc nên dân công sở thường phải ngồi làm việc cả ngày. Vì vậy, để tránh tác hại của ngồi quá lâu, bạn nên đi cầu thang bộ, đi lại quanh văn phòng thường xuyên.

3. Ngủ sấp

Ngủ sấp đem lại cảm giác thoải mái, nhưng thực ra đó không phải là tư thế ngủ tốt nhất! Ngủ sấp gây áp lực lên lưng và khiến đầu và cột sống không thẳng hàng. Về lâu dài, tư thế ngủ này có thể gây đau cổ, lưng hoặc khớp và mất ngủ.

4. Đặt ví hoặc túi lên kệ bếp hoặc bàn ăn

Khi trở về nhà, bạn có thể có thói quen để túi và các vật dụng khác trong nhà bếp hoặc bàn ăn. Ví và đáy túi chứa đầy vi khuẩn vì vậy đặt chúng trên bàn ăn hoặc bàn làm việc có thể lây lan vi trùng đến những khu vực đó!

5. Vừa đi vệ sinh vừa dùng điện thoại

Nếu bạn làm như vậy sẽ gây áp lực lớn lên các tĩnh mạch trong trực tràng dẫn đến bệnh trĩ và thậm chí là nứt hậu môn, điện thoại của bạn cũng dễ bị nhiễm vi khuẩn hơn và truyền sang người.

https://emdep.vn/song-khoe/5-thoi-quen-sai-lam-van-lam-hang-ngay-khien-suc-khoe-chi-em-ngay-cang-toi-te-20200721151700014.htm