Không cần phải nói chắc ai cũng biết đôi giày có tác dụng tuyệt vời như thế nào. Nó bảo vệ đôi chân an toàn trước cái lạnh, bụi bẩn và bệnh tật. Đôi giày cũng giúp bạn trở nên thời trang và phong cách hơn. Nhưng hãy đối mặt với một thực tế rằng sau một ngày dài, không có gì bạn muốn làm hơn đó là cởi đôi giày ra và cho phép đôi bàn chân được "tự do".

Cởi bỏ đôi giày được xem là một hình thức thư giãn, nhưng trong thực tế, còn có nhiều lợi ích tuyệt vời hơn nữa mà chỉ khi cởi giày bạn mới biết được. Đặc biệt, khi đi bộ trong nhà, sân sau hoặc trên bãi biển bằng đôi chân trần sẽ mang tới những lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe mà khó ai có thể ngờ tới.

Tại sao bạn nên đi chân trần?

Theo những quy tắc của phương pháp bấm huyệt bàn chân thì các điểm khác nhau trên đôi chân của bạn sẽ tương ứng với từng khu vực khác nhau của cơ thể bao gồm cơ quan và cơ bắp.

Việc kích thích các điểm trên đôi chân của bạn được cho là có lợi cho các khu vực tương ứng. Đi bộ bằng chân trần trên địa hình an toàn và quen thuộc có thể kích thích điểm huyệt của bạn và mang lại nhiều lợi ích dưới đây:

Làm giảm đau nhức

Sau một ngày bó buộc trong giày, đôi chân có thể bị nóng và đau nhức. Và như bạn đã biết thì đau chân sẽ làm cho toàn bộ cơ thể cảm thấy khó chịu!

Đơn giản, chỉ cần bước ra khỏi đôi giày, duỗi chân và điều chỉnh, bạn sẽ thấy những đau nhức ở bàn chân đã tan biến hết khi đôi chân tiếp xúc với mặt đất.

Tăng cường các khớp, cơ bắp và dây chằng

Một khi sự đau nhức biến mất thì đôi chân sẽ di chuyển một cách tự nhiên hơn. Đi bộ chân trần đã được chứng minh có thể giúp con người mạnh mẽ, linh hoạt hơn, đồng thời cải thiện sự cân bằng.

Cải thiện giấc ngủ

Khi chúng ta cho đôi chân tự do, nó sẽ giúp các bộ phận còn lại của cơ thể thư giãn và giảm bớt sự căng thẳng. Nếu bạn xoa bóp bàn chân sau một ngày dài, bạn sẽ thấy thoải mái hơn rất nhiều. Và khi đã thoải mái hơn, giấc ngủ ngon sẽ đến với bạn.

Cải thiện lưu thông máu

Khi đôi chân được kích thích nhiều đồng nghĩa với việc máu sẽ lưu thông nhanh hơn và đó luôn luôn là một điều tốt. Khả năng lưu thông tăng lên sẽ giúp giảm nguy cơ bệnh tim.

Làm giảm căng thẳng

Đi chân đất trong nhà còn rất tốt cho tâm lý, giúp cải thiện tâm trạng. Cho phép bàn chân di chuyển trên sàn nhà một cách thoải mái sẽ giúp bạn thư giãn ngay lập tức.

Khi đi bộ trên mặt đất không bằng phẳng trong sân cũng chính là lúc bạn đang kích thích tất cả những điểm huyệt trên đôi chân của mình. Vì vậy, mỗi bước chân như là một lần massage, bấm huyệt.

Cải thiện tư thế

Đôi giày chèn ép đôi chân của chúng ta vào các vị trí không tự nhiên, do đó, khi để chân trần để đi, đứng thì đôi chân được hoạt động một cách tự nhiên nhất. Một khi cởi giày ra khỏi chân, cơ thể của bạn sẽ trở nên thoải mái, linh hoạt hơn rất nhiều.

Làm giảm mùi hôi chân

Sau một ngày xỏ trong giày, bàn chân thường có mùi khó chịu. Nguyên nhân là do chân bị đổ mồ hôi trong giày dép mà không có không gian cho độ ẩm bốc hơi, khiến vi khuẩn phát triển và sinh ra mùi.

Bỏ đôi chân ra ngoài không khí là cách tuyệt vời để giảm bớt mùi, loại bỏ các loại vi khuẩn, nấm mốc, giúp ngăn ngừa các bệnh về da, nhiễm nấm.

Cải thiện tâm trạng

Một đôi chân tự do, không bị bó buộc bởi bất cứ thứ gì sẽ giúp cho toàn bộ cơ thể thoải mái, tâm trạng của bạn cũng vì thế mà vui vẻ hơn rất nhiều. Tuy nhiên, khi đi chân trần, điều quan trọng nhất là đi ở khu vực an toàn và thoải mái.

Theo Emdep

https://emdep.vn/song-khoe/9-loi-ich-suc-khoe-dang-ngac-nhien-khi-di-chan-tran-20160518162200102.htm