Nước ép táo, cà rốt.

Nước ép táo, cà rốt và cam chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kali và folic. Những quả này là sự kết hợp tuyệt vời để giúp bạn tự bảo vệ mình và chống lại sự nhiễm trùng. Uống nước ép này trong bữa ăn sáng để tăng cường miễn dịch.

Nước ép cà rốt

Nước ép lựu:

Các nhà khoa học đã chính thức đưa lựu vào danh sách các loại trái cây hỗ trợ hệ miễn dịch tốt nhất. Bên cạnh tác dụng ngừa thiếu máu và tăng cường sức đề kháng, lựu còn chứa khá nhiều vitamin A và AHA tự nhiên . Nước ép lựu giàu vitamin B, C, canxi và phốt pho. Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp khỏe mạnh, ngăn ngừa các chứng bệnh về tim mạch

Nước ép cam, bưởi.

Nước cam và nước bưởi có chứa các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin B6, vitamin C, axit folic và kẽm. Cả hai loại trái cây này là nguồn vitamin C tuyệt vời có thể bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn khỏi các chất có hại.

Nước ép bưởi

Nước chanh

Là một trong những loại nước uống làm tăng hệ miễn dịch tốt nhất. Bạn cũng có thể sử dụng trà chanh thì vì uống nước chanh hằng ngày.

Nước chanh giúp việc cân bằng acid-base trong cơ thể của bạn. Đây chính là một loại nước từ tự nhiên với giá thành rẻ nhưng lại mang nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn.

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu rất tốt cho hệ thống miễn dịch, ngoài ra chúng còn chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, vitamin C, magiê và kẽm. Dưa hấu cũng có thể làm giảm đau cơ, đây là một triệu chứng thông thường của bệnh cúm.

Nước ép kiwi

Trong kiwi có chứa vitamin A, E, C. Các loại vitamin này giúp hệ thống miễn dịch trong cơ thể bạn luôn được khỏe mạnh. Nước kiwi còn cung cấp chất xơ và kali giúp cơ thể bạn ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Theo Emdep

https://emdep.vn/mon-ngon/nhung-do-uong-tang-suc-tang-de-khang-phong-virus-corona-chi-em-khong-the-bo-qua-20200202210758575.htm