Cứ ăn những thực phẩm này, khó tiêu là vấn đề ám ảnh bạn
Dưới đây là 5 loại thực phẩm gây khó tiêu mà bạn cần biết.
Thực phẩm chế biến
Khoai tây chiên, kẹo, đồ ăn vặt đều gây khó tiêu. Đó là do những thực phẩm chế biến này có chứa nhiều chất phụ gia. Những hóa chất này có thể dính vào niêm mạc ruột và gây khó tiêu.
Đồ uống có đường
Đồ uống nhiều đường không tốt cho hệ tiêu hóa. Thức uống này làm tăng tính axit, gây đầy hơi, dẫn đến đau bụng và khó tiêu.
Các sản phẩm từ sữa
Cómột số người không thể tiêu hóa các sản phẩm từ sữa. Đó là do dạ dày của họ không sản xuất ra một loại enzym giúp tiêu hóa lactose - loại đường tự nhiên có trong các sản phẩm từ sữa.
Các loại hạt
Các loại hạt chứa axit phytic, khiến cơ thể không thể hấp thụ các khoáng chất thiết yêu khác. Tốt nhất bạn nên hạn chế ăn các loại hạt.
Thực phẩm giàu chất xơ
Cơ thể không thể tiêu hóa chất xơ hòa tan hoặc chất xơ không hòa tan. Hơn nữa, thực phẩm giàu chất xơ không có calo và không bổ sung năng lượng cho cơ thể. Tiêu thụ quá nhiều chất xơ dẫn đến cơ thể khó tiêu hóa và đầy bụng.
Theo Emdep
Ăn lẩu theo 5 cách này gây ảnh hưởng không tốt sức khỏe, nhiều người đã và đang mắc phải
Không muốn gây hại sức khỏe, bạn hãy bỏ ngay những thói quen ăn lẩu nhé!
Uống những loại nước này vào buổi sáng lợi cả trăm đường cho sức khỏe
Duy trì thói quen uống nước vào mỗi buổi sáng là điều rất tốt. Một ly nước uống sau khi thức dậy buổi sáng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, bổ sung nước, dinh dưỡng cần thiết nếu bạn chọn đúng, ngược lại cơ thể sẽ mệt mỏi, mất...
Tóc rụng cả nắm sau Covid-19, bổ sung 5 thực phẩm 'rẻ mà có võ'
Hậu Covid-19, nhiều người rụng tóc trầm trọng. Ăn uống lành mạnh, không stress sẽ giúp bạn sớm tìm lại suối tóc óng ả, dày đẹp ngày nào.
Phụ nữ mãn kinh không cảnh giác 7 vấn đề sức khỏe này sẽ khiến bệnh tật quấn thân, tuổi thọ suy giảm
Phụ nữ mãn kinh tuy không còn phải khổ sở bởi “rụng dâu” mỗi tháng, nhưng thay vào đó, bạn cần chú ý hơn về sức khỏe để tránh bệnh tật.
Mùa hè nhiều mía, cho trẻ ăn mía cần chú ý gì?
Cho trẻ ăn mía ở độ tuổi nào thích hợp và làm sao đảm bảo an toàn sức khỏe của trẻ? Emdep sẽ giúp bạn giải tỏa những băn khoăn này nhé.
Ăn trứng nhiều bị gì không? Tác hại của việc ăn nhiều trứng
Trứng là một thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt, chứa nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên ăn trứng nhiều có bị gì không, tác hại của việc ăn trứng nhiều là gì? Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Emdep.vn để có...
5 báo động đỏ cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vận động trầm trọng
Không chỉ khiến sức khỏe đi xuống, tinh thần luôn mệt mỏi, rệu rã, lười vận động còn khiến bạn mãi trì trệ, giậm chân tại chỗ.
Dù thèm mấy những người này cũng không nên ăn nhiều vải kẻo làm hại đến sức khỏe
Ngoài những tác dụng cực tốt về dinh dưỡng cũng như có công dụng trị bệnh, quả vải cũng sẽ thành chất gây hại nếu sử dụng không đúng cách.
Nghe Nhiều Nhất
-
(37).jpg)
Mọi thứ đều bớt quan trọng khi bạn không khỏe,...
-
(58).jpg)
Làm thế nào để quên một người, hạnh phúc tiến...
-
(1).jpg)
Phụ nữ trưởng thành đừng mắc bệnh công chúa mà...
-
(76).jpg)
Có nên tin vào linh cảm của mình?
-
(168).jpg)
Vì sao đàn ông hiểu rõ gái ngoan mới là...
-
(75).jpg)
'35 tuổi mà vẫn nghèo' cũng không sao cả, đừng...
-
(113).jpg)
Trạng thái sống tốt nhất của con người: Không vướng...
-
(78).jpg)
Phụ nữ tinh tế luôn để 4 đồ vật này...
){kind=link}
