Loạt động tác yoga cực kỳ tốt cho hệ hô hấp, không xem ngày để còn nâng cao sức khỏe "nói không" với Covid-19

03-04-2020
  0   772

 

Theo các chuyên gia, người già và những người mắc bệnh phổi từ trước cũng như những người có hệ miễn dịch yếu sẽ dễ bị nhiễm virus Covid-19 hơn. Ngoài việc tránh tiếp xúc với nhiều người, giữ vệ sinh tốt, bạn cũng cần thường xuyên tập luỵên để giữ cho phổi luôn khoẻ mạnh. Tập yoga cũng là một cách hay để tăng cường sức khoẻ phổi. Dưới đây là một số tư thế yoga bạn có thể tập luyện tại nhà để cải thiện chức năng phổi.

Thử ngay 5 tư thế yoga tốt cho phổi, phòng chống dịch Covid-19 hiệu quả

Thử ngay 5 tư thế yoga tốt cho phổi, phòng chống dịch Covid-19 hiệu quả

Tư thế yoga này giúp cải thiện lưu lượng máu đến phổi trong khi rửa trôi chất độc từ các mô phổi.

Thử ngay 5 tư thế yoga tốt cho phổi, phòng chống dịch Covid-19 hiệu quả

Tập tư thế này có thể cải thiện sự phân phối oxy trong cơ thể, lưu thông máu ứ đọng và tăng cường hô hấp sâu.

Thử ngay 5 tư thế yoga tốt cho phổi, phòng chống dịch Covid-19 hiệu quả

Thử ngay 5 tư thế yoga tốt cho phổi, phòng chống dịch Covid-19 hiệu quả

Đây là tư thế đòi hỏi kéo căng cơ cột sống. Khi tập tư thế này, người tập cần hít thở sâu, từ đó cải thiện chức năng phổi.

Thử ngay 5 tư thế yoga tốt cho phổi, phòng chống dịch Covid-19 hiệu quả

 Đây cũng là một tư thế yoga đòi hỏi thở sâu. Tư thế yoga này đã chứng minh là cải thiện chức năng phổi ở bệnh nhân hen suyễn.

 

Theo Emdep

https://emdep.vn/song-khoe/loat-dong-tac-yoga-cuc-ky-tot-cho-he-ho-hap-khong-xem-ngay-de-con-nang-cao-suc-khoe-noi-khong-voi-covid-19-20200330123016517.htm

 

7 sai lầm khi nướng thịt khiến món ăn gây hại cho sức khỏe

Để món thịt nướng hoàn hảo hơn, bạn cần tránh những sai lầm này

8 thực phẩm dễ gây ngộ độc nhất nếu chế biến không đúng cách, nhiều người hay mắc phải

Trang tin sức khoẻ uy tín hàng đầu của Mỹ WebMD đã liệt kê 8 thực phẩm dễ gây ngộ độc nhất nếu chúng ta chế biến không cẩn thận.

Đừng bao giờ kết hợp trà với những thực phẩm này kẻo gây tổn hại sức khỏe!

Nếu bạn thích uống trà, hãy nhớ không nên kết hợp những món ăn này khi uống trà nhé.

5 điều bạn nên biết trước khi thực hiện chế độ ăn giàu protein

Trước khi bắt đầu chế độ ăn giàu protein, bạn cần phải biết những điều dưới đây.

Những sai lầm khi chế biến đồ ăn với tỏi mà nhiều người nội trợ hay mắc phải

Dưới đây là tất cả những sai lầm dễ mắc phải khi nấu ăn với củ tỏi. Nếu bạn cũng đã và đang mắc phải những sai lầm đó, thì hãy chú ý để khắc phục ngay nhé.

Những thực phẩm dễ hỏng, dễ gây ngộ độc trong mùa hè

Rau mầm, sữa... chính là những thực phẩm sễ hỏng và dễ gây ngộ độc vào mùa hè.

6 loại thực phẩm thường bị nhiều người ăn sai cách

Đôi khi chúng ta không phát hiện ra rằng cách chế biến những thực phẩm quen thuộc hàng ngày là hoàn toàn sai cách, vô tình làm mất chất

5 bộ phận bẩn nhất của gà dù thèm đến mấy cũng không nên ăn nhiều

Phải nói rằng, thịt gà chế biến được rất nhiều món ăn ngon, có rất nhiều cách để nấu gà như chiên, hầm, nướng… Tuy nhiên, ăn nhiều 5 bộ phận này có thể gây hại cho sức khỏe.

Youtube

Facebook Fanpage

1