Chóng mặt

Khi vừa thức dậy mà bước xuống giường thấy có hiện tượng hoa mắt, chóng mặt là biểu hiện của tình trạng tuần hoàn máu kém hoặc thiếu máu lên não. Nếu gặp hiện tượng này, cần lưu ý không bật đứng dậy đột ngột sau khi thức giấc mà nên thực hiện các bài tập nhẹ trên giường rồi hãy từ từ ngồi dậy, giữ nguyên tư thế trong khoảng 1 phút rồi mới đứng hẳn dậy.

Dễ nổi nóng

Trong khi giận dữ là một cảm xúc bình thường, nổi nóng có thể chỉ ra bệnh trầm cảm tiềm ẩn, không được điều trị.

Trong một nghiên cứu về bệnh tâm thần, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 1/3 số bệnh nhân được khảo sát, mắc bệnh trầm cảm - cũng dễ đùng đùng nổi giận.

Thường xuyên gặp ác mộng trong khi ngủ

Thường xuyên mơ thấy ác mộng trong khi ngủ có thể là triệu chứng của bệnh Parkinson, hoặc một bệnh thoái hóa thần kinh nào đó.

Các bác sĩ gọi đây là chứng rối loạn hành vi của giấc ngủ mơ, thường gặp ở nam giới mắc bệnh Parkinson hơn so với nữ giới.

Màu nước tiểu đầu tiên trong ngày bất thường

Bạn có biết rằng, màu nước tiểu đầu tiên vào ngày mới chính là dấu hiệu giúp bạn có thể chẩn đoán tình trạng sức khoẻ hiện tại một cách rõ nhất. Do đó, nếu thấy nước tiểu có màu vàng nhạt vào buổi sáng sớm thì hãy yên tâm là cơ thể bạn đang rất khoẻ mạnh.

Thế nhưng, nếu thấy nước tiểu có màu vàng đậm là cảnh báo cơ thể bạn đang gặp tình trạng thiếu nước. Ngoài ra, khi ngửi thấy nước tiểu có mùi đường thì có thể là dấu hiệu của người mắc bệnh tiểu đường. Đặc biệt, nếu lúc đi tiểu mà bạn có cảm giác đau buốt thì có thể là nguy cơ của bệnh viêm đường tiết niệu. Nguy hiểm hơn, trong trường hợp nước tiểu có lẫn máu thì phải đi khám ngay vì có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư thận hoặc ung thư bàng quang.

Thay đổi màu mắt

Người lớn tuổi thường xuất hiện vòng cung màu xám hoặc trắng xung quanh mống mắt. Tuy nhiên, người dưới 45 tuổi mà gặp tình trạng này, có thể là dấu hiệu của cholesterol cao.

Nếu gia đình có tiền sử cholesterol cao, vòng cung màu trắng xám này cũng có thể báo hiệu nguy cơ cao mắc bệnh tim, theo Mayo Clinic.

Cảm thấy cơ thể tê cứng

Khi thức dậy, nếu thấy các cơ, khớp có dấu hiệu cứng đơ khiến cơ thể khó vận động thì có thể đó là dấu hiệu cảnh báo của bệnh khớp.

Thông thường, trong trường hợp này, bạn sẽ cần một vài phút để khởi động và làm nóng cơ thể để các cơ, khớp dần dần nới rộng, giảm sự căng cứng.

Một số người có tiền sử dị ứng như viêm cơ da, vết ban đỏ, da xơ cứng… cũng có hiện tượng người đơ cứng vào sáng sớm.

Thèm ăn mặn

Thèm muối, có thể chỉ ra mất nước, mất cân bằng điện giải, hội chứng tiền kinh nguyệt, mang thai hoặc mức độ căng thẳng cao, theo Healthline.

Biện pháp khắc phục đầu tiên tốt nhất là uống nước thật nhiều. Nếu các triệu chứng vẫn không khỏi, hãy đi gặp bác sĩ.

Thèm nhai đá lạnh

Thèm và nhai đá, một hiện tượng được gọi là hội chứng Pica, trường hợp nghiêm trọng, thường do thiếu sắt, có thể thiếu máu hoặc không.

Các nghiên cứu cho thấy nhu cầu nhai đá có thể nhằm mục đích tăng sự tỉnh táo ở người bị thiếu máu do thiếu sắt, Mayo Clinic lưu ý.

Hiếm gặp hơn là các vấn đề cảm xúc như căng thẳng cấp tính có thể dẫn đến thèm ăn và nhai đá.

Khát nước

Chúng ta hiếm khi cảm thấy đói ngay khi chúng ta thức giấc. Nếu bạn thường thức dậy và đói hoặc cơn đói làm bạn tỉnh giấc, kèm theo cảm giác khô miệng, khát nước thì đó có thể là do bệnh tiểu đường đã “ghé thăm” bạn rồi.

Da dày, ngứa

Ngoại trừ bị dị ứng, da dày, ngứa có thể chỉ ra bệnh chàm, một bệnh về da khó chịu nhưng có thể điều trị được.

Viêm da thần kinh, dạng bệnh chàm phổ biến nhất, chiếm khoảng 12% dân số. Cần đi khám để được chữa trị.

Hãy luôn cảnh giác với những dấu hiệu cảnh báo tinh tế mà cơ thể muốn nói cho bạn và luôn giữ sức khỏe tối ưu bạn nhé!

https://www.nguoiduatin.vn/nhung-dau-hieu-to-cao-suc-khoe-cua-ban-dang-co-van-de-a484642.html