Trong cơ thể chúng ta mỗi tế bào, phân tử, nội tạng đều dựa vào nước để duy trì sự sống và hoàn thiện quá trình trao đổi, phát triển của chính mình. Nước cung cấp một liệu trình trị liệu sức khỏe cùng với việc duy trì cuộc sống của bạn. Nước có ảnh hướng lớn vô cùng đến các hoạt động cụ thể của cơ thể và nhờ có nước chúng ta mới có thể duy trì một sức khỏe tốt.

Khi bạn chỉ uống nước và coi nước tinh khiết như thức uống duy nhất của bạn, điều gì sẽ xảy ra? Điều này có vẻ sẽ không dễ dàng đạt được đối với một số người, nhưng kết quả tích cực của nó là vô cùng đáng quan tâm và biết đâu sau bài viết này, bạn sẽ có quyết tâm coi nước tinh khiết là "bạn đồng hành" thân thiết nhất của mình thì sao? Hãy cùng RadioMe xem xem điều gì sẽ xảy ra nến bạn áp dụng chế độ chỉ uống nước trong 30 ngày mà không thay đổi chế độ ăn hoặc tập luyện của bạn nhé.

1. Sự sáng tạo và hiệu suất công việc sẽ được đẩy đến mức maximum

Khi bạn chỉ uống nước trong 30 ngày, não của bạn sẽ phản ứng nhanh hơn với mọi vấn đề xảy ra  lý do là bởi não bộ cần rất nhiều oxy để hoạt động hiệu quả, và nước là một trong những nguồn cung cấp oxy tốt nhất, do vậy sức khỏe trí tuệ của bạn sẽ được tăng cường. Nó giúp bạn suy nghĩ và tập trung tốt hơn, ngoài ra còn kích thích sự sáng tạo tốt nhất trong mọi trường hợp. Uống 8 - 10 ly nước mỗi ngày có thể cải thiện khả năng nhận thức của bạn đến 30% đấy. Bạn hoàn toàn có thể tin vào điều kỳ diệu này, việc cần làm là hãy cung cấp đủ nước và chỉ nước tinh khiết cho cơ thể của bạn, không trà, cà phê hay bất cứ thứ nước ngọt có gas nào khác bạn nhé.

2. Lão hóa ư, chuyện nhỏ

Uống nước giúp giảm quá trình lão hóa bằng cách giữ cho làn da của bạn có độ ẩm đầy đủ. Nước nuôi dưỡng làn da của bạn, giữ cho nó được khỏe mạnh, mềm mại, đầy đặn, tăng cường độ trắng sáng, trẻ trung và tất nhiên là xóa nhòa đi các nếp nhăn. Nước cũng giúp duy trì cơ bắp, và để nhận ra những lợi ích này, bạn cần phải uống nước tinh khiết.

Trong một bài báo đăng trên tờ DailyMail, một bà mẹ 42 tuổi đã chứng minh được việc trẻ lại hơn 10 tuổi trong vòng 30 ngày bằng cách chỉ sử dụng nước tinh khiết là thức uống duy nhất. Cô ấy bắt đầu bằng cách uống ba lít nước một ngày để vượt qua gia đoạn thanh lọc và cải thiện hệ tiêu hóa của mình. Chỉ sao một tháng cô ấy đã khiến cho mọi người và chính bản thân mình phải choáng váng bởi kết quả ngoạn mục. Vấn đề về tiêu hóa và trẻ hóa đều được khắc phục hoàn toàn. Cô tuyên bố: "Tôi thực sự đã không thể tin vào sự khác biệt kỳ diệu này. Khi tôi nhìn vào gương, tôi đã tưởng mình đang nhìn thấy một người phụ nữ khác. Bọng mặt và quầng thâm quanh mắt đã hoàn toàn biến mất, da của tôi mềm mượt và trắng sáng như da của một đứa trẻ. Sự thay đổi này thật tuyệt vời... Tôi cảm thấy mình gọn gàng hơn, khỏe mạnh hơn và điều thú vị là tôi đã bớt được một phần chi phí đáng kể cho những thức uống khác"

3. Khả năng miễn dịch của cơ thể được tăng cường

Có một câu tục ngữ của Slovakia nói rằng : "Nước tinh khiết là loại thuốc đầu tiên và quan trọng nhất của thế giới". Điều đó hoàn toàn không phải là một sự cường điệu! Nước hoạt động như một chất xúc tác cho sự trao đổi chất của các cơ quan trong cơ thể, nước giúp chúng hoạt động hiệu quả một cách tối ưu. Uống đủ lượng nước sẽ hỗ trợ cho các hoạt động của gan và thận, giúp cơ thể của bạn loại bỏ các chất độc hại, chất thải và lọc lượng muối có trong máu.

Các chuyên gia đã khẳng định rằng tiêu thụ đủ nước sẽ giúp cơ thể trung hòa độ pH, tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại sỏi thận và các bệnh khác, bên cạnh đó nước còn giúp chúng ta giảm bớt các cơn đau như đau nhức cơ thể, đau đầu nữa đấy bạn thân mến ạ.

4. Bạn sẽ có một trái tim khỏe mạnh hơn

Nước giúp bạn nuôi dưỡng một trái tim khỏe mạnh thông qua việc làm giảm đi các mối đe dọa của một cơn đau tim bằng cách ngăn chặn máu đông, hơn nữa nước còn giúp làm giảm huyết áp của bạn.

Một ly nước trước khi đi ngủ một giờ đồng hồ đã được chứng minh sẽ giúp ngăn chặn một cơn đau tim hoặc đột quỵ lúc ta chìm trong giấc ngủ. Nước khiến cho trái tim của chúng ta dễ dàng gửi máu tươi chứa đầy đủ oxy đến các cơ quan khác của cơ thể. Viện khoa học sức khỏe Mỹ đã công bố một nghiên cứu kéo dài sau 6 năm cho thấy kết quả những người uống nhiều hơn năm ly nước một ngày sẽ giúp giảm đến 41%  khả năng chết vì một cơn đau tim so với những người uống ít hơn hai ly một ngày.

5. Xương chắc khỏe hơn

Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình cấu tạo sụn và các dịch nhầy nơi khớp nối của xương, qua đó nó hỗ trợ làm giảm bớt các tổn thương do xương khớp gây ra cho cơ thể con người.

6. Tạm biệt "anh bạn" mỡ thừa đáng ghét

Khi bạn chỉ sử dụng nước là thức uống duy nhất trong 30 ngày, cơ thể bạn sẽ loại bỏ dần dần các chất kích thích, chất độc hại và các chất thải từ các cơ quan quan trọng của bạn. Điều này làm cho cơ thể được thanh lọc và giúp làm giảm mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là phần mỡ bụng đấy.

Ban đầu, khi áp dụng thử thách uống nước sẽ khiến bạn tăng cân nếu cơ thể của bạn giữ nước trước khi điều chỉnh dần dần lượng nước tiêu thụ hàng ngày lên mức cao hơn. Mặc dù vậy nhờ có nước chúng ta sẽ giảm bớt đi các cảm giác thèm ăn, bạn sẽ tiêu thụ lượng calo ít hơn rất nhiều.

Andrea N. Giancoli - phát ngôn viên của Học viện dinh dưỡng và chế độ ăn đã nhận định việc uống một hoặc hai ly nước trước bữa ăn có thể lấp đầy dạ dày của bạn một cách tự nhiên nhất và tất nhiên bạn sẽ ăn ít hơn khi vào bữa. Uống nước đầy đủ sẽ hỗ trợ việc kiểm soát cân nặng của bạn.  

7. Sự trao đổi chất được tăng cường

Các nghiên cứu cho thấy rằng luôn uống nước đầy đủ mỗi ngày sẽ kích thích tốt đến sự trao đổi chất của cơ thể, đem lại hiệu quả tốt bất kể chế độ ăn uống hay luyện tập của bạn. Uống 1 ly nước tinh khiết ngay sau khi thức dậy mỗi ngày giúp thanh lọc dạ dày và làm tăng sự trao đổi chất của bạn lên đến 24%.

Với vô vàn những lợi ích từ trong ra ngoài của cơ thể khi sử dụng nước và chỉ nước trong suốt 30 ngày như bài viết đã liệt kê, tôi chắc rằng cả tôi và bạn đều đã sẵn sàng cho thử thách thú vị và kỳ diệu này rồi phải không nào?

-----------------

• Nguồn: Theo Tzang
• Thực hiện: Trà My, Trọng Khưo

Nếu các bạn có tâm sự muốn chia sẻ hay muốn hợp tác với chúng tôi, vui lòng liên hệ camxuc@i-com.vn