Bữa ăn sáng có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày. Nhưng nếu bạn ăn sáng không đúng cách thì sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Theo một nghiên cứu, để đường ruột khỏe mạnh, bạn hãy ghi nhớ những điều dưới đây.

Thiếu Vitamin D có liên quan đến nhiều vấn đề sức khoẻ, bao gồm tăng nguy cơ bệnh Alzheimer, tiểu đường, loãng xương và bệnh tim.

Những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây gây hại cho thực quản, dạ dày của bạn hãy bỏ ngay để có một sức khỏe tốt.

Nếu duy trì được thói quen này trong 60 giây sau khi thức dậy mỗi sáng bạn có thể phòng ngừa bệnh tật, da dẻ tươi sáng hơn.

Ung thư cổ tử cung là căn bệnh phổ biến khá nguy hiểm đối với phụ nữ. Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Do đó, các chị em nên tìm hiểu các yếu tố giúp họ phòng tránh căn bệnh này, trong đó có thực phẩm.

Bạn nên sắp xếp công việc để ngủ trước 23h trong ngày.

Chế độ ăn uống và hoạt động là hai yếu tố quan trọng nhất cho sức khỏe. Dưới đây là sáu cách ăn sai lầm trong chế độ ăn thường ngày có thể gây tác động xấu lên xương của bạn.

Nếu bạn muốn luôn được khỏe mạnh ở tuổi 30, hãy theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống của mình. Dưới đây là danh sách những thực phẩm bạn cần tránh xa khi bắt đầu bước sang tuổi “băm”.

Luôn trong tình trạng mệt mỏi, trí nhớ giảm sút, không tập trung,... là những dấu hiệu cảnh báo não bộ đang hoạt động kém hiệu quả. Tình trạng này diễ do chủ yếu do những hành động vô thức nhở nhặt hàng ngày của bạn gây ra.